Salah satu pencegahan yang bisa kita lakukan agar tidak terpapar oleh cCovid – 19 adalah dengan menjalani pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, mengelola stres, mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan rutin berolahraga adalah hal yang dianjurkan untuk hidup sehat terbebas dari cCovid – 19. Mengingat melakukan aktivitas fisik merupakan rutinitas yang penting, disini kita ingin membahas mengenai hal – hal yang perlu diperhatikan saat melakukan olahraga di tengah pandemi.
Bagaimana Olahraga Bisa Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh?
Salah satu manfaat dari berolahraga adalah meningkatkan aliran darah dan getah bening saat otot berkontraksi, sehingga sirkulasi sel kekebalan yang terdapat pada jaringan dan organ limfoid seperti limfa yang berfungsi untuk membunuh virus, bakteri dan mikroorganisme lain dapat meningkat dan membuatnya menjelajah tubuh dengan lebih cepat dengan jumlah yang lebih tinggi. Sebagian besar penelitian juga membuktikan bahwa aktivitas seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda bisa menstimulasi sel kekebalan untuk masuk kedalam sirkulasi.
Mengingat pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh ini, maka ada baiknya juga kita mengetahui suplemen apa yang bisa meningkatkan performa kita. Karena dengan bantuan suplemen yang tepat, kita dapat mempercepat pembentukan energi dan mengatasi kelelahan setelah berolahraga.
Peran Suplementasi Yang Tepat Untuk Tubuh yang Bugar
SYNCORE merupakan salah satu produk dengan komposisi yang tepat untuk membantu pemulihan energi. SYNCORE dikemas dalam bentuk sachet yang mudah dibawa kemanapun dan dapat dikonsumsi dengan mudah, cukup dilarutkan dalam air. Setiap 1 produk SYNCORE mengandung D-Ribose 5.000 mg, L-Carnitine Fumarate 500 mg, CO-enzyme Q10 50 mg dan Mg citrate 200 mg.
Masing – masing dari kandungan tersebut dapat berfungsi sebagai berikut :
• D Ribose : Mengurangi nyeri otot, meningkatkan pemulihan kerusakan otot dan menghambat pembentukan peroksida lipid.
• L Carnitine : Membantu metabolisme sel khususnya otot selama berolahraga.
• CO-enzyme Q 10 : Membantu metabolisme energi, mendukung sel otot sehingga lebih efisien dan efektif dalam memproduksi dan menggunakan energi, mengembalikan kekuatan otot
• Mg citrate : Rasa lelah dan otot tidak nyaman berkurang.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai SYNCORE, maka anda bisa mengunjungi link berikut ini https://www.tokopedia.com/landsonhealthcare/syncore.
Mari kita jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas mulai dari sekarang!
Referensi:
(1) https://www.halodoc.com/artikel/apakah-rutin-berolahraga-bisa-memengaruhi-imunitas-tubuh
(2) Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, Volume 1. Edisi 1. Juli 2011
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7418385/
(4) https://swolverine.com/blogs/blog/the-best-vitamin-for-endurance-athletes
(5) Magnesium, Alternative Medicine Review Monographs from Throne Research,Inc (2002)